Ein Workout-Programm für das Bodyshaping im eigenen Wohnzimmer. Dieser Workout trainiert, formt und strafft effektiv den gesamten Körper. Die modernen, innovativen Übungen lassen dabei keine Langeweile aufkommen und sprechen gleichmäßig die gesamte Muskulatur an – nicht nur einseitig einzelne Körperpartien. Endlich die volle Power für einen schlanken, straffen Beach-Body!
WVG Beach Body Workout, USK/FSK: oA VÃ-Datum: 25.05.07

(more…)

Ein schlanker, sexy Bauch, eine schmale, straffe Taille – in 4 Wochen zur Traumfigur. Mit diesem super-effektiven Trainings-Paket kann das wirklich jeder schaffen – es ist ganz einfach!!Das “Bauch weg”-Power Kombi-Paket beinhaltet alles, was man dazu braucht:- über 70 Minuten umfangreiche, wirkungsvolle Workouts. Dabei werden verschiedene Levels und Intensitätsgrade gezeigt – ideal für Einsteiger und Ambitionierte.- spritzige Cardio-Programme zur Steigerung der Fettverbrennung- Stretching-Teil, um Muskelverkürzungen vorzubeugen und den Körper geschmeidig zu machen.Episoden:01 Cardio I02 Cardio II03 Komplett-Workout04 Bauch-Spezial: Kurzworkout: Push Crunch/Twist your Abs, Bauch Spezial 1: Käfer, Bauch Spezial 2: Side Crunches05 Stretching
Fit For Fun – Bauch Weg! DV

(more…)

Programme zum abnehmen gibt es viele – aber keines ist so effektiv wie dieses Fatburner-Workout! Gezielt an der Figur arbeiten, dem Winterspeck ade sagen und rank und schlank in den Frühling starten? So geht’s:Durch eine geschickte Kombination von wirkungsvollem Cardiotraining und speziellen Muskelübungen verliert man nicht nur schnell an Gewicht (bis zu 5 Kilo in vier Wochen!), sondern bringt den Körper auch noch rasch in Bestform.Der spezielle Clou des Trainings: Ein hochwirksames Muskeltraining, das auch die Core-Muskulatur in Top-Form bringt. So wird der Fatburner-Effekt optimal intensiviert und kann dort ansetzen, wo andere Workouts nicht hinkommen: an der Basis des Körpers!Inhalt:- Einleitung- Warm-Up (Bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren)- Fatburner & Bodyshaping Komplettprogramm (Cardio-Intervalltraining, Calorie-Killer, Beinpower, Corepush, Po-Former, Complete Body, Shape total und Bauch pur)- Stretching (Formt und dehnt – für lange, schlanke MuskelnKurzpr (more…)

Für Trainingseinsteiger und Rehasportler Mit dem FS1 auf deiner Seite ist es viel einfacher, fit zu werden. Mit seiner besonders großen Anzeige und der einfachen Bedienung siehst du deine Ergebnisse sofort. Extra große Anzeige der EKG-genauen aktuellen und durchschnittlichen Herzfrequenz sowie der Trainingszeit. Manuell einstellbare Zielzone mit Alarm. Die Polar Einstiegsmodelle sind einfach zu bedienen und verfügen über die Basis-Funktionen, die Sie für ein Herzfrequenz kontrolliertes Training benötigen. Werden Sie fit, trainieren Sie mit der richtigen Belastungsintensität und fühlen Sie sich einfach wohl dabei. Tag für Tag. EKG-genaue Herzfrequenz (HF)-Messung Anzeige der aktuellen HF extra große Anzeige manuell einstellbare HF-Zone akust./optischer Zielzonen-Alarm Speicherung der durchschnittliche HF des Trainings Anzeige der Tageszeit (12/24 Stunden) mit Alarm einfache Stoppuhr wasserbeständig bis 50 m Farbe: dark blue

Polar FS1 Für (more…)

Bitte beachten Sie, dass SIDI Schuhe immer eine Nummer kleiner ausfallen!Wie kaum eine andere Schuhmarke liest sich die Erfolgsgeschichte des italienischen Radsportschuh-Herstellers mit Siegen in unzähligen Radrennen weltweit. Auch Tour de France und Giro dÍtalia Sieger wie Alberto Contador und Carlos Sastre setzen auf die Topprodukte von Sidi. Zudem schwören ca. 50 Prozent der Profi-Radrennfahrer auf SIDI-Schuhe und vertrauen somit auf perfekte Passform, geringes Gewicht und höchste Effizienz.- Millenium III Sohle.- Drei Klettverschlüsse sorgen für sicheren, bequemen Halt auch unter hoher Beanspruchung.- Anatomisch geformte Innensohle aus Texon. – Reflektierende Fersenverstärkung.- Auswechselbarer Absatz.- Kompatibel ohne Adapter für alle gängigen Pedalsysteme (Time mit Adapter, nicht SPD-R-kompatibel).

(more…)

Dieses Standardwerk über den Radsport behandelt alle Disziplinen. Erstmalig wird ein kompletter Überblick der wichtigsten Erkenntnisse in allen Themenfeldern des Radsports gegeben. Im Vordergrund steht die Verknüpfung von wissenschaftlichen Studien un der traditionellen Trainingspraxis. In den Kapiteln Anforderungsprofile, Leistungsdiagnostik, Training, Ernährung und Taktik werden viele neue Informationen für den Leser aufbereitet.

Über den Autor
Dr. Achim Schmidt ist als Sportwissenschaftler am Institut für Natursport und Ökologie, Abteilung Radsport, an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig. Seit 1985 ist er im Rad- und Mountainbikesport aktiv und seit 1989 A-Amateur. Er startet vorwiegend auf der Straße und konnte hier eine Reihe von Rennen gewinnen. Zudem begleitet der als Trainer viele Sportler in unterschiedlichen Sportarten und engagiert sich in der Instruktoren- und Trainerausbildung sowie in der Dopingbekämpfung. Einen Namen machte er sich auc (more…)

Get Fit ‘n’ Smile – Das komplette Power-Training zum Mitmachen mit vielen Specials!Den einen ist er unter seinem Pseudonym “Prophet” bekannt, den jüngeren als George, Kopf des G-Teams. George Jones, gebürtiger US-Amerikaner, Ex-Frontman von “Mr. President”- Rapper und begnadeter Sportler begegnete Billy Blanks, dem Vater des “Tao-Bo”. George importierte Tao-Bo ins Rheinland und entwickelte es zu seinen G-Moves weiter.Seine Schüler zum Training mit George Jones: “…es ist nicht nur Sport. George hat eine unglaubliche Fähigkeit, uns zu motivieren. Er begleitet die instructions mit Gesang und Rap, er macht Beat-Box und diese Robot-Voice, so daß man gar nicht mehr mitbekommt, wie anstrengend die Trainingseinheiten eigentlich sind. Er verbreitet eine derart gute Laune, daß es nicht nur ein physisches Training, sondern auch ein mentaler Kick ist. Dieser Mann wird einfach nicht müde!Tracklisting:”Workout”01 Intro02 Pump It03 K Groove04 Fire Power05 Dance Grove06 Are You (more…)

Die spektakulärsten Stürze, die spannendsten Zweikämpfe, die bewegendsten Momente:- präsentiert von Sean Kelley, einem der erfolgreichsten Radrennsportler aller Zeiten- erzählt von David Duffield, einem der versiertesten Radsportjournalisten- mit Kommentaren von Phil Liggett und Paul Sherwen (dt. Stimmen von Karsten Migels, dem Kommentator für Radsport bei Eurosport und Wolf Fuss, Sportkommentator bei Premiere)Im Frühsommer 1903 trafen sich 60 unerschrockene, hartgesottene Männer vor dem Cafe Au Reveil Matin’ am Stadtrand von Paris. Jeder hatte ein Fahrrad dabei, ein paar Ersatzteile und Werkzeug. Vor ihnen lagen fast drei mörderische Wochen im Sattel, sechs Gewaltetappen über jeweils 400 Kilometer bei Hitze, Regen und Staub kreuz und quer durch ganz Frankreich. Sie waren die noch zumeist unbekannten Helden der ersten Tour de France.Bis heute ist “Le Grand Boucle” das härteste und berühmteste Radrennen der Welt, das jeden Sommer alle Sportbegeisterten in seine (more…)

Hochleistungs Sportrahmen aus Polycarbonat
Rahmenfarbe: Schwarz-Silber
Optimale Passform
Guter Halt durch Anti-Rutschpads
Gläser in Optiker-Qualität aus Kunststoffcarbonat
Qualitäts-Brillengläser: Nahezu unzerbrechlich und äußerst schlagzäh aus hochfestem Kunststoffcarbonat mit Hartbeschichtung. Ästhetisch dünn und leicht.
Gläserfarbe: Smoke, Flash-Mirror Verspiegelung
UV400, 100% UV Schutz
Sonnenfilter: 3
Anti-Fog-Beschichtung
Gewicht: 28 Gramm leicht
Lieferumfang: Sportbrille, Microfaser-Tasche mit Putztuch-Funktion

(more…)

Süddeutsche Zeitung, 14. Juli 2005
»Genau das macht ›Post aus Alpe d’Huez‹ so herausragend: Er entwirft den Radzirkus aus kleinen Details, die er in Großaufnahme zeigt. […] Selten wurde von einem Sportler selbst so eindrücklich der körperliche Extremismus beschrieben wie in diesen tagebuchähnlichen Skizzen über die Bergetappen.«

Procycling 5/2005
»Entwaffnende Offenheit von Peter Winnen.«

Alle
(more…)