Sagen Sie dem Volksleiden Nr. 1 den Kampf an – mit diesem unglaublich effektiven, ganzheitlichen Workout. Entwickelt von Sportwissenschaftlern nach den neusten Erkenntnissen aus der Gesundheitsforschung bietet diese DVD ein völlig neuartiges, zeitgemäßes Training für alle “Problemzonen” des Rückens.Neben einem ausführlichen einstündigen Workout gibt es eine Vielzahl von optimal abgestimmten Kurz- und Spezialprogrammen, so dass sich erstmals das Training mit seiner DVD umfassend personalisieren lässt und Sie genau nach ihren persönlichen Bedürfnissen trainieren können.Alle Darsteller sind selbst erfahrene Sportwissenschaftler und Therapeuten. Entwickelt wurde das Programm von dem erfolgreichen Sport- und Gesundheitsmanager Dirk Pinnig, der nicht nur Sportwissenschaftler, sondern auch ein bekannter Berater in der betrieblichen Gesundheitsförderung sowie Trainerausbilder ist.Tracklisting:01 Intensiv-Workout (54 Minuten)- Kompletter Workout für den gesamten Rück (more…)

Neuware vom Händler Geeignet für den professionellen Einsatz im Studio oder zu HauseArt. Nr.: BCA-01 Profi Trainings- und Fitness Handschuhe inkl. Klettverschlüssen Sehr weiches Hirschleder äußerst flexible Anpassung Diese Handschuhe schützen Ihre Hände beim Trainieren vor Abrieb. Vielfältig einsetzbar, auch zum Ausdauer-Training Optimal geeignet für Krafttraining und Bodybuilding Sicherer Halt und Griff beim TrainierenDoppelt gearbeitete Nähte Die Trainings-Handschuhe sind auf der Außenseite im mittleren Bereich mit einer flexiblen Stretch-Schicht ausgestattet, die für eine optimale Luftzirkulation sorgt. Beim Trainieren wird die Handinnenseite durch weiches Hirschleder geschützt. Verfügbare Größen: S = bis 6,50cm / M = bis 8,50cm / L = bis 9,50cm / XL = 11,0cm Um die richtige Größe zu ermitteln, messen Sie bitte die Breite Ihrer Handfläche nach. Modernes und ansprechendes Design mit eingeprägtem Bad Company Logo Achtung: Anwendungsbeispiel Das Hantel-S (more…)

Für Cindy Crawford ist Fitness sehr wichtig! Zusammen mit Ihrem Trainer Radu Teodorescu hat sie eine Reihe von abwechslungsreichen und äußerst effektiven Workouts entwickelt, die jeder machen kann – Anfänger genauso wie Fortgeschrittene. Work out Übungen bei fetziger Musik, an traumhaften Stränden und vor der Skyline New Yorks motivieren jeden gleich mitzumachen. Die einfachen und effektiven Übungen können Sie so miteinander kombinieren und zusammengestellt werden, dass Sie selbst nach Ihren persönlichen Fitnessgrad erhöhen können. Lassen Sie sich von diesen Fitness Programmen anstecken und haben Sie dabei jede Menge Spass!Disc 1: “Shape Your Body”"Shape your Body” enthält zwei Fitness-Workouts, entwickelt für das tägliche Training plus 10-minütigen Mini-Workout.Workout I (40 Minuten)Im ersten Workout-Teil werden die Muskelpartien an Bein, Po, Brust und Hüfte gedehnt und danach in gezielten Übungen gefestigt.Workout II (40 Minuten)Weiter geht es mit der F (more…)

Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen, die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen. Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, werden Dehn- und Aufwärm-Übungen, Kraft- und Ausdauer-Übungen und Übungen zum Cool-Down beschrieben. Abschließend werden diese Übungen in sinnvollen Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst. Wie ein persönlicher Trainer gibt dieses Buch zusätzliche Tipps, bspw. zur Ernährung und zur Bestimmung der individuellen Belastungsgrenze. Damit geht die Lust am Trainieren mit Sicherheit nicht verloren.

Über den Autor
Christoph Delp bestritt bereits Vollkontaktsport, bevor er in Thailand das Thai-Boxen lernte. Er erarbeitet seit Jahren effektive Stretching- und Fitness-Übungen. Im pietsch Verlag veröffentlichte er mehrere Bücher über Thai-Boxen und rund um das Thema Fitness.

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Aus der Amazon.de-Redaktion
Kung Fu ist im Westen allgemein als Kampfsport bekannt. David Carradine, der als John Caine in seinen Filmen selbst mit Kung-Fu-Kampfkünsten beeindruckt (Kung Fu – Die Rückkehr der Legende), vermittelt in seinem Video den ganzheitlichen Ansatz des chinesischen Systems: Kung Fu stärkt Körper und Geist, indem körperliches Training mit Atem- und mentalen Übungen kombiniert werden. Nach einer Aufwärmphase führt Carradine durch Stretching-Übungen, Stand-Übungen, Kick-Übungen und Kombinations-Übungen. Die einzelnen Aufgaben werden einfach und genau erklärt. Angenehm ist, dass Carradine immer den Zweck der Übungen erläutert, Muskelpartien benennt, die beansprucht werden und auf kommende Übungen verweist, für die die momentane Bewegung eine Vorstufe darstellt. Ungeübte werden sich langsam durch die Kassette arbeiten müssen, um untrainierte Muskeln und Sehnen nicht zu überanspruchen. Die Aufteilung in Übungsblöcke kommt dem sehr e (more…)

<!– /* Font Definitions */ @font-face {font-family:”Cambria Math”; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:1; mso-generic-font-family:roman; mso-font-format:other; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;} @font-face {font-family:”Lucida Sans Unicode”; panose-1:2 11 6 2 3 5 4 2 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-2147480833 14699 0 0 63 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:”"; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:none; mso-hyphenate:none; font-size:12.0pt; font-family:”Times New Roman”,”serif”; mso-fareast-font-family:”Lucida Sans Unicode”; mso-font-kerning:.5pt; mso-fareast-language:#00FF;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-size:10.0pt; mso-ansi-font-size:10.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:7 (more…)

Aus der Amazon.de-Redaktion
Das waren noch Zeiten, als Männer auf ihre Bierbäuche stolz sein konnten. Mittlerweile hat das Schönheitsdiktat auch das männliche Geschlecht erreicht. Filmschauspieler und Werbemodells zeigen heute permanent, worauf es ankommt: ein schlanker, durchtrainierter Body. Als Krönung und sichtbares Zeichen körperlicher Fitness gilt der viel zitierte Waschbrettbauch. Was man tun muss, um beim nächsten Urlaub am Strand mit einem so genannten Sixpack bewundernde Blicke auf sich zu ziehen, verraten Thorsten Tschirner und Christine Wolters in ihrem Bauchmuskelbuch. !Stellen Sie sich doch mal vor den Spiegel und ziehen Sie ihr T-Shirt hoch — ist das, was Sie sehen, auch das, was Sie sehen wollen?” Wer diese Frage mit einem klaren Nein beantworten muss, findet hier geeignete Gegenmaßnahmen. Allerdings: mit ein paar Dutzend Sit-ups täglich ist es nicht getan. Die oberste Maxime zukünftiger Waschbrettbauch-Besitzer lautet: Speckschmelze. Mit den v (more…)

Das 3-er Set für effizientes Fitnesstraining aller Körperpartien aus innovativem Tubematerial.; Das 3-er Set für effizientes Fitnesstraining aller Körperpartien aus innovativem Tubematerial: TPR-Tubes, Zugstärke “medium“ mit 2 mm Wandstärke und angenehmen Softgriffen. Blau / schwarzes Set inklusive Fitnessanleitung mit vielen Übungsvorschlägen. Bestehend aus: 1 x Tube-Expander, Länge 135 cm. Für Übungen mit großen Bewegungsumfängen, die verschiedene Bereiche des Körpers (z.B. Arme und Beine gleichzeitig) einbeziehen. 1 x Cross-Tube, Länge 38 cm. Mit zusätzlicher Softmanschette in der Mitte. Für Übungen mit mittleren Bewegungsumfängen, die nah beieinander liegende Teilbereiche des Körpers (z.B. Schultergürtel und Arme) einbeziehen. 1 x Fitness-Ring-Tube, Ø 65 cm. Für Übungen mit kleinen Übungswinkeln, die vor allem für das gezielte Training einzelner Muskelgruppen (z.B. Bizeps) eingesetzt werden.

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